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寝苦しい夜が続いています💦

 

こんにちは💁‍♂️

 

 

最近は少し落ち着いた感じもありますが、

 

これからまた寝苦しい夜になってくるかと思います💦

 

暑くて夜中に起きてしまうなんてことも…。

 

そんな時皆さんは、エアコンをつけて寝ていますか??

 

つけっぱなしにしたいけど、電気代が気になるという方多くいられるかと思います。

 

なので今回、この夏知っておきたいエアコン情報をお教えできたらと思います!

 

 

 

 

先ず結論から言いますと、

 

【エアコンは冷えすぎない程度で朝までつけっぱなしにする】

 

これがおすすめだそうです!!

 

 

 

 

実はエアコンというのは、外気温と設定温度の差が大きいほど消費電力が増えます。

 

日中と比べ、夜間は気温が低く消費電力は減ります

 

そのため、つけっぱなしにして8時間寝ても思いのほかかからないという事です。

 

そして快眠のコツは、寝室に入る30分前にはエアコンを起動し、

 

26〜28℃と冷えすぎない温度設定で風向きを上向きにすると良いそうです✨

 

 

 

 

暑いのを我慢して、エアコンのタイマーを設定して寝るのではなく、

 

快適に翌日の自分のためにも無理せず快適空間で、

 

しっかり睡眠をとることをお勧めいたします🥰

 

 

 

 

 

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